Lifesaver Hindi

- हमारा लक्ष्य - लाइफसेवर में किसी को भी बीमारी और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में जानकारी दी जा सकती है।



Lifesaver

रविवार, 14 अप्रैल 2019

आवला दिन भर ताज़ा रखे व रोके हेअर लॉस

आवला दिन भर ताज़ा रखे व रोके हेअर लॉस

मारी दिन की शुरुआत चाय से होती है और रात के खाने पर खत्म होती है । हालांकि होना यह चाहिए की हमारी दिन की शुरुआत खाली पेट आंवले के जूस से होनी चाहिए । आंवला प्रकृति का दिया हुआ ऐसा तोहफा है जिससे हमारे शरीर में पनप रही कई सारी बीमारियों का नाश हो सकता है । आंवले में आयरन और विटामिन सी भरा पड़ा होता है । हर इंसान को प्रतिदिन 50 मिली ग्राम विटामिन सी की जरूरत होती है तो ऐसे में यदि आप आंवले का सेवन या फिर इसके रस का सेवन करेंगे तो आपके शरीर में विटामिन सी की पूर्ति होगी । आंवले का रस हमारे बालों , त्वचा को लाभ पहुंचाता है और वजन को कम करने में मदद करता है । आंवले में विटामिन सी के अलावा एंटीऑक्सीडेंट भी होता है । जिससे बालों का असमय सफेद होना भी रुक जाता है । इससे बालों का दोमुंहा होना भी रुक जाता है । आप आंवले को सुबह नाश्ते से पहले किसी भी समय ले सकते हैं । इसके प्रयोग से बालों का झड़ना तो रुकेगा ही साथ ही आपके बाल चमकीले और घने भी रहेंगे । अच्छी सेहत के लिए आंवला जूस सबसे बेहतर है ।
आंवला और इसका प्रयोग
1. आंवला तेल
आंवला तेल को नियमित रूप से लगाने पर रूसी दूर होती है । घर पर आंवले का तेल बनाने के लिए आंवला पॉवडर , मेथी पॉवडर और नारियल तेल को मिक्स करे । इसे 15 से 30 मिनट के लिए सिर पर लगाएं रखें । अपने सिर को गरम तौलिए से बांध कर रखे उसके बाद सिर को शेपू से धो ले ।
2. आवला हेयर पैक
हेयर लॉस को रोकने के लिए घर पर ऐसे बनाएं आंवला हेयर पैक । अंडा , आंवला पावडर , शिकाकाई पॉवर और रीठे का गाढ़ा पेसट तैयार करें । इसे सिर पर 30 मिनट तक लगाए रखे । फिर धो लें ।
3. आंवला जूस
आंवला जूस का सेवन  करने से शरीर को पूरा फायदा होता है । इससे दांत मजबूत होते है और खून भी साफ होता है ।जूस काफी खट्टा होता है इसलिए आप इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।
4. मसाज
सिर को आंवले के तेल से मसाज करने पर खून का संचार तेज हो जाता है । इससे मन को शांति भी मिलती है ।
5. आहार में आंवला
अपने आहार में आंवले का सेवन जूस , अचार , मुरब्बा या फिर किसी अन्य तरीके से जरूर करें । इसे रोजाना खाना चाहिए इससे खून का संचार ठीक बना रहेगा और आपकी अन्य त्वचा संबंधि समस्याएं भी ठीक हो जाएंगी । आंवले को खाली पेट सेवन करने से आपके पेट की अन्य समस्याएं भी ठीक रहेंगी और आपका बीपी भी ठीक बना रहे सकता है । इसका सेवन करने से आपको दिनभर ताजगी का अहसास रहेगा ।
  • इसे रोजाना खाना चाहिए । इससे खून का संचार ठीक बना रहेगा और आपकी अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं भी ठीक हो जाएंगी ।
  • आंवले में आयरन और विटामिन सी बहुत होता है , हर इंसान को प्रतिदिन 50 मिली ग्राम विटामिन सी की जरूरत होती है ।
  • आंवले में विटामिन सी के अलावा एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जिससे बालों का असमय सफेद होना भी रुक जाता है ।
  • इसका सेवन करने से आपको दिनभर ताजगी का अहसास रहेगा , आंवले का सेवन खाली पेट करने से आपके पेट की अन्य समस्याएं भी ठीक रहेगी|

कोई टिप्पणी नहीं:

एक टिप्पणी भेजें