Lifesaver Hindi

- हमारा लक्ष्य - लाइफसेवर में किसी को भी बीमारी और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में जानकारी दी जा सकती है।



Lifesaver

गुरुवार, 30 मई 2019

प्राथमिक चिकित्सा किट का कम से कम उपकरण

प्राथमिक चिकित्सा किट का कम से कम

प्राथमिक चिकित्सा किट में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:
प्राथमिक चिकित्सा किट, जीवन रक्षक की सूची

आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं (ईएमएस) के लिए
मेरिजिबिल फोन नंबर 
102/108 छोटे और भारी वर्गों में घावों की स्थिति के लिए 
बाँझ धुंध पैड (ड्रेसिंग) या जैसे कीटाणुनाशक जैसे दवाइयां या दर्द निवारक दवाएं (इबुप्रोफेन और एंटीबायोटिक्स रोलर पट्टियाँ) के लिए सीटू चिपकने वाले टेप  में ड्रेसिंग ले जाने के लिए।  विभिन्न आकारों में 

चिपकने वाली पट्टियाँ कैंची चिमटी से सुरक्षा पिन एंटीसेप्टिक पोंछे या साबुन मापने की प्रणाली बैरियर डिवाइस, जैसे पॉकेट मास्क या चेहरे की रक्षा

भारी रक्तस्राव प्राथमिक चिकित्सा चाल

भारी रक्तस्राव

प्र। यदि रोगी को भारी खून बहता है तो उसे क्या करना चाहिए?



  • रक्त के प्रवाह को रोकने या वजन कम करने के लिए वहाँ कोई फर्क नहीं पड़ता के साथ घाव पर दबाव डालें।
  • कॉल करने के लिए देशी आपातकालीन नंबर या जलाने की सुविधा
  • सहायता आने तक घाव पर दबाव बनाए रखें।


Q. व्यक्ति पीला दिखाई देता है और ठंड और चक्कर महसूस करता है। इसका क्या अर्थ होगा?

इसका मतलब है कि शरीर से पर्याप्त रक्त नहीं बह रहा है। यह जीवन के लिए खतरा है क्योंकि इसके परिणामस्वरूप वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक परिस्थितियों में परिणाम होगा, जैसे शरीर के ऊतकों के भीतर तत्व की कमी, कोरोनरी विफलता या अंग क्षति। एसोसिएट डिग्री की चोट या स्वास्थ्य समस्या के लिए इस शारीरिक प्रतिक्रिया को सदमे का नाम दिया गया है। 
अगर आपको लगता है कि कोई व्यक्ति सदमे में चला जाता है, तो वह अपने पैरों को अपने शरीर के शेष भाग से अधिक ले जाता है। इस स्थिति के दौरान केंद्र से अधिक पैर क्षेत्र इकाई, जो उनके मस्तिष्क और हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।

क्या घाव को धोया जाना चाहिए?

मामूली कटौती और चराई के लिए, कोई भी गंदगी से छुटकारा पाने के लिए घाव को धोएगा। ऐसे घाव को न धोएं, जिसमें बहुत चोट लगी हो। यदि एक घाव जिसे चोट लगी है तो एक नल सो जाता है, तो सभी कर्लिंग एजेंट धो सकते हैं और अतिरिक्त रक्तस्राव कर सकते हैं।


  • करो और गंभीर चोटों के लिए मत करो
  • गंभीर चोट के लिए करें 
  • आश्वस्त पीड़ित ने सहायता के तरीके पर है
  • ऑटोमोबाइल को सीधे बुलाओ
  • पीड़ित की स्थिति की नियमित जांच करें
  • चोट को रोकने के लिए सीधे दबाव का उपयोग करें
  • पीड़ित के वायुमार्ग स्पष्ट होने पर कल्पना करने की जाँच करें
  • यदि कोई नाड़ी या श्वसन नहीं है, तो सीपीआर शुरू करें
  • अस्वस्थता के संचरण को रोकने के लिए, लेटेक्स दस्ताने का उपयोग करें
  • शरीर के ऊंचे क्षेत्रों में चोट लगने पर सिर को ऊपर उठाएं
  • शरीर के निचले हिस्से में चोट लगने पर पैर उठाएं 
  • गंभीर रक्तस्राव के लिए डॉनट्स
  • जरूरत न होने पर मरीज को हिलाएं नहीं
  • हमेशा "रीढ़ की हड्डी में चोट" पर संदेह करें (और पीड़ित को स्थानांतरित न करें)
  • फ्रैक्चर और ब्रेक सेट न करें (बस पीड़ित को स्थिर करें)
  • चोट को रोकने के लिए "प्रत्यक्ष" दबाव का उपयोग करें
  • आंख के भीतर फंसी चीजों को न निकालें
  • बर्न मलहम का उपयोग न करें
  • प्राप्त करने से पहले आपातकालीन कॉल करें

माइग्रेन | रोकथाम | इलाज

माइग्रेन
माइग्रेन या सिरदर्द, जीवनकाल

For english

प्रदर्शन 

सिरदर्द नियमित रूप से सिर के एक क्षेत्र में असाधारण धड़कन या धड़कती पीड़ा के रूप में चित्रित एक न्यूरोलॉजिकल मुद्दा है। आमतौर पर माइग्रेन एक तरफा (सिर के एक हिस्से को प्रभावित करने वाला) होता है और प्रकृति में 2 से 72 घंटों तक धड़कता रहता है।

माइग्रेन या सिरदर्द, जीवनकाल

पारिस्थितिक और वंशानुगत घटकों के मिश्रण के कारण सिरदर्द होना स्वीकार किया जाता है। सिरदर्द आमतौर पर स्व-प्रतिबंधित, आंतरायिक गंभीर मस्तिष्क संबंधी दर्द के साथ स्वायत्त साइड इफेक्ट से संबंधित होते हैं।

अभिव्यक्तियों 

सिरदर्द के अभिव्यक्तियों को चरणों में विभाजित किया जा सकता है। सिरदर्द के पांच विशेष चरण हैं, हालांकि हर व्यक्ति हर एक चरण का अनुभव नहीं करता है:

'प्रोड्रोमल' (प्री-माइग्रेन) व्यवस्था:

 कुछ व्यक्तियों को मन की स्थिति, जीवन शक्ति के स्तर, आचरण और भूख में परिवर्तन का अनुभव होता है, और अब और फिर एक हमले से पहले कुछ घंटों या दिनों में एक धड़कते हुए दर्द।

उद्गम: 

कुछ व्यक्तियों को सिरदर्द शुरू होने से ठीक पहले एक सनसनी या गुणवत्ता का अनुभव होता है। स्खलन के साइड इफेक्ट्स में प्रकाश या कमजोर पक्षों की चमक, परेशानी को केन्द्रित करना और चीजों को बंद मौका पर विचार करना शामिल है जो एक गड़बड़ दर्पण के माध्यम से दिखाई दे रहे हैं। यह चरण आम तौर पर लगभग 15 मिनट से 60 मिनट तक चलता रहता है।

माइग्रेन की व्यवस्था: 

यह आम तौर पर सिर के एक तरफ एक धड़कते या धड़कते हुए पीड़ा है। यह एक अस्पष्ट कमरे में आराम करने के लिए एक शक्तिशाली आग्रह के साथ, प्रकाश और शोर ध्वनियों को शानदार ढंग से प्रभावित करने के लिए बेचैनी या भारीपन और अपमानजनक प्रभाव से संबंधित है। यह अवस्था चार से 72 घंटे तक चलती है।

लक्ष्य व्यवस्थित करें: 

अधिकांश हमले उत्तरोत्तर धुंधला हो जाते हैं। कुछ लोगों को मस्तिष्क के दर्द का पता चलता है कि उनका अचानक सफाया हो गया है। आराम अक्सर अभिव्यक्तियों को आसान बनाता है।

'पोस्टड्रोमल' या रिक्रिएशन स्टेज:

थोड़ी देर बाद थकावट और कम होने का दौर हो सकता है। सिरदर्द के बीच विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसमें शामिल है:


  • गरीब का ध्यान 
  • पसीना आ रहा 
  • गर्मी या ठंड लगना 
  • पेट की पीड़ा 
  • पेशाब करने की नियमित आवश्यकता 


कारण 

सिरदर्द का सटीक कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न ट्रिगर तत्व शारीरिक तत्वों से संबंधित हैं, उदाहरण के लिए,


  • तनाव 
  • भूख 
  • थकावट 


अन्य हार्मोनल प्रभाव, उदाहरण के लिए, मेनार्चे (पहले मासिक धर्म), मौखिक निवारक उपयोग, गर्भावस्था, पेरी रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति, इसके अलावा एक महत्वपूर्ण काम मानते हैं। ये हार्मोनल प्रभाव वातावरण के बिना सिरदर्द में एक अधिक प्रमुख काम मान लेते हैं।

आहार ट्रिगर में शामिल हैं: 


  • कम पोषण का सेवन (कम कैलोरी का सेवन) 
  • स्थगित या अप्रत्याशित रात्रिभोज 
  • पूरी तरह से सुखाना 
  • शराब 
  • Tyramine के उच्च पदार्थ युक्त पोषण (उदाहरण के लिए: डेयरी, मांस, पोल्ट्री और मछली आइटम) 
  • कैफीन आइटम, उदाहरण के लिए, चाय और एस्प्रेसो 
  • स्पष्ट जीविकाएँ, उदाहरण के लिए, चॉकलेट, साइट्रस जैविक उत्पाद या चेडर 
  • पारिस्थितिक तत्वों में शामिल हैं: 
  • शानदार रोशनी 
  • धुआं 
  • झुकी हुई जलवायु 
  • उद्दाम हंगामा 
  • वायुमंडल में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, परिवर्तन या ठंड तापमान में परिवर्तन 
  • टीवी या पीसी स्क्रीन पर चमचमाती स्क्रीन 


Daignosis 

माइग्रेन या सिरदर्द, जीवनकाल

सिरदर्द का विश्लेषण संकेतों और दुष्प्रभावों पर निर्भर करता है। 

मस्तिष्क के दर्द के विभिन्न कारणों को अस्वीकार करने के लिए इमेजिंग परीक्षण हर बार किए जाते हैं। 

लाइफलाइन बेहतर प्रदर्शन की बेहतर समझ के लिए प्रदर्शनकारी डेटा देता है। किसी भी निर्धारण और उपचार के कारण से आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

इलाज

वर्तमान में सिरदर्द का कोई समाधान नहीं है। पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन जैसे अग्नि निष्पादक माइग्रेन से लड़ने में सफल होते हैं। उदाहरण के लिए, सुपाट्रिप्टन (इमिट्रेक्स), रिजाट्रिप्टान (मैक्साल्ट) अतिरिक्त रूप से पीड़ा से राहत देने में सक्षम होते हैं और विभिन्न अभिव्यक्तियाँ जो सिरदर्द से संबंधित होती हैं।

प्रत्याशा 

डॉज ट्रिगर, उदाहरण के लिए, आहार के रूप में प्राकृतिक ट्रिगर्स बस 

नियमित रूप से व्यायाम करें क्योंकि यह दबाव को कम करने में मदद करता है और इस तरीके से सिरदर्द से बचने में मदद कर सकता है 

। उस स्थिति में जब महिला को सिरदर्द होता है और एस्ट्रोजन ट्रिगर या मस्तिष्क संबंधी दर्द को ट्रिगर करने के लिए प्रकट होता है, उस समय एस्ट्रोजन युक्त प्रिस्क्रिप्शन से एक रणनीतिक दूरी बनाए रखना चाहिए।

सोमवार, 22 अप्रैल 2019

पृथ्वी दिवस 2019

पृथ्वी दिवस

"प्रकृति में, कुछ भी अकेले मौजूद नहीं है।"
- राचेल कार्सन, 1962

Earth day
मारे ग्रह को प्रकृति के उपहार स्वरुप लाखों प्रजातियां हैं जिन्हें हम जानते हैं और प्यार करते हैं, और कई और खोज की जानी बाकी हैं।  दुर्भाग्य से, मानव ने प्रकृति के संतुलन को पूरी तरह से खराब कर दिया है और इसके परिणामस्वरूप, दुनिया में विलुप्त होने की सबसे बड़ी दर का सामना करना पड़ रहा है क्योंकि हमने 60 मिलियन साल पहले डायनासोर को खो दिया था।  लेकिन डायनासोर के भाग्य के विपरीत, आज हमारी दुनिया में प्रजातियों का तेजी से विलुप्त होना मानव गतिविधि का परिणाम है।
अभूतपूर्व वैश्विक विनाश और पौधों और वन्यजीवों की आबादी में तेजी से कमी सीधे मानव गतिविधि से प्रेरित कारणों से जुड़ी हुई है: जलवायु परिवर्तन, वनों की कटाई, आवास की हानि, तस्करी और अवैध शिकार, कुछ लोगों के नाम के लिए कृषि, प्रदूषण और कीटनाशक।  प्रभाव बहुत दूर तक पहुँच रहे हैं।
यदि हम अब कार्य नहीं करते हैं, तो विलुप्त होना मानवता की सबसे स्थायी विरासत हो सकती है।  विलुप्त होने की वर्तमान लहर और इस समस्या के बारे में अतिरिक्त जानकारी पर यहां कुछ त्वरित तथ्य दिए गए हैं।
Earth day
सभी जीवित चीजों का आंतरिक मूल्य होता है, और प्रत्येक जीवन की जटिल वेब में एक अद्वितीय भूमिका निभाता है।  हमें लुप्तप्राय और खतरे वाली प्रजातियों की रक्षा के लिए मिलकर काम करना चाहिए: मधुमक्खियों, प्रवाल भित्तियों, हाथियों, जिराफ, कीड़े, व्हेल और बहुत कुछ।

अच्छी खबर यह है कि विलुप्त होने की दर अभी भी धीमी हो सकती है, और उपभोक्ताओं, मतदाताओं, शिक्षकों, विश्वास नेताओं और वैज्ञानिकों के एकजुट वैश्विक आंदोलन के निर्माण के लिए हमारी कई घटती, खतरे वाली और संकटग्रस्त प्रजातियां अभी भी ठीक हो सकती हैं।  तुरंत कार्रवाई की मांग करना।

पृथ्वी दिवस नेटवर्क लोगों को हमारी प्रजातियों के अभियान की रक्षा में शामिल होने के लिए कह रहा है।हमारे लक्ष्य हैं: LIFESAVERHINDI
Earth day lifesaverhindi
लाखों प्रजातियों के विलुप्त होने की दर और इस घटना के कारणों और परिणामों के बारे में जागरूकता बढ़ाना।
प्रमुख नीतिगत जीत हासिल करें जो प्रजातियों के व्यापक समूहों के साथ-साथ व्यक्तिगत प्रजातियों और उनके आवासों की रक्षा करें।
एक वैश्विक आंदोलन का निर्माण और सक्रिय करें जो प्रकृति और उसके मूल्यों को गले लगाता है।
पादप आधारित आहार को अपनाने और कीटनाशक और शाकनाशी उपयोग को रोकने जैसे व्यक्तिगत कार्यों को प्रोत्साहित करें।

रविवार, 21 अप्रैल 2019

गर्मियों में बीमारियों से बचें

गर्मियों में बीमारियों से बचें 

र्मी का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है । गर्मी और उमस के बीच यह इम्यून सिस्टम को भी प्रभावित करता है । पाचन और त्वचा संबंधी समस्याओं के साथ ही । मौसमी फ्लू और संक्रमण का भी इस दौरान खतरा बना रहता है । ऐसे में गर्मी को । लेकर पहले से ही तैयारी कर लेनी चाहिए । गर्मी में होने वाली बीमारियों से परहेज करने या लड़ने के लिए लाइफकेअर फार्मेसी के प्रबंधक  फार्मासिस्ट शोएब खान कुछ जरूरी टिप्स साझा कर रहे हैं ।

कम कैफीन 

गर्मी में कैफीन का सेवन भी आपके पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है , जो आगे चलकर अल्सर , एसिडिटी और जलन का कारण बनता है ।

हेल्थ चेकअप 

कई बार हम कुछ लक्षणों की गंभीरता को नजरअंदाज करते हुए डॉक्टर के पास जाने से परहेज करते हैं । लेकिन बेहतर होगा कि स्वास्थ्य के मालमों में हम विशेषज्ञ से संपर्क करें । किसी भी तरह की गंभीर समस्या से बचने के लिए नियमित तौर पर हेल्थ चेकअप के लिए जाना चाहिए ।

धूप से दूरी 

संभव हो तो धूप में तीन घंटे से ज्यादा रहने से परहेज करें और सूती जैसे हल्के कपड़े पहनें ।

वर्कआउट

पसीने का निकलना बहुत अच्छा है क्योकि यह आपके शरीर से गंदगी को निकालने में मदद करता है । साथ ही आपके शरीर को फिट और स्वस्थ रखने में भी सहायक है । हम जितना अधिक शारीरिक तौर पर सक्रिय रहेंगे , हमारे लिए जीवन खुशहाल होगा ।

फाइबर इनटेक

अनाज , सब्जियां , फलियां और फल जैसे फाइबर के बेहतरीन स्रोत वाले खाद्य पदार्थ हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त करते है और व्यक्ति कब्ज होने की आशंका से दूर होता है , जो अंततः फिशर का कारण बनता है ।

रहें हाइड्रेटेड

यदि आपके शरीर में पर्याप्त पानी है तो आप 90 फीसदी बीमारियों से लड़ सकते हैं । पानी को शरीर के फाइबर द्वारा हमारे । कोलोन में खीच लिया जाता है और यह नरम मल बनाने में शरीर की मदद करता है । साथ ही बिना किसी तकलीफ के इसका रास्ता भी आसान हो जाता है ।

रहे सतर्क

गर्मी के मौसम में कई अन्य तरह की समस्या भी हो जाती है , जैसे जॉन्डिस , टाइफॉयड और फूड प्वायजनिंग आदि । बेहतर होगा कि आप अपने खान - पान की आदतों के साथ धूप में समय बिताने को लेकर सतर्क रहें । बाहर के खाने से परहेज , मील्स नहीं छोड़ना और बाहरी ड्रिक एवं अल्कोहल की बजाय स्वास्थ्यकर विकल्पों जैसे छोटे बदलाव बड़ा अंतर ला सकते हैं । ये छोटे लेकिन अनहेल्दी आदतें आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं ।